Ngoài ra, nắng nóng cũng khiến chỉ số nắng nóng tại một số tỉnh, thành phố đạt mức thận trọng (27-32) gồm: Thủ đô Hà Nội, tỉnh Hà Tĩnh, thành phố Đà Nẵng, quần đảo Hoàng Sa (Đà Nẵng). ), Quần đảo Trường Sa (Khánh Hòa) và thành phố Phú Quốc (Kiên Giang). Ở nhiệt độ này, con người có thể bị mệt mỏi nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.
Chỉ số nhiệt được xếp theo 5 mức: dưới 27 là an toàn, 27-32 là thận trọng, 32-41 là cực kỳ thận trọng, 41-54 là nguy hiểm, trên 54 là cực kỳ nguy hiểm.
Ngày 25/9, các thành phố trên cả nước có chỉ số tia cực tím cao nhất ở ngưỡng nguy cơ trung bình đến cao, trong khi thành phố Cần Thơ và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức nguy hại. rất cao với chỉ số đỉnh lần lượt là 8,5 và 8,0.
Trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 13 giờ ngày 25-9, các thành phố có chỉ số tia cực tím đạt mức nguy cơ cao nhất gồm: thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) là 7,0, thành phố Hải Phòng là 7,0. 6,5, thủ đô Hà Nội là 6,5, thành phố Hội An (Quảng Nam) là 7,4, thành phố Hồ Chí Minh là 7,4.
Dự báo từ ngày 26-28 / 9, các thành phố phía Bắc có chỉ số tia cực tím cao nhất trong ngày, có nguy cơ gây hại cao; Các thành phố khu vực miền Trung và miền Nam có chỉ số tia cực tím cao nhất trong hai ngày 26-27 / 8 ở ngưỡng nguy cơ cao, sau đó có xu hướng giảm dần về ngưỡng nguy cơ hại trung bình.
Thang đo chỉ số UV được quy định, từ 3-5 là trung bình, từ 6-7 là cao, từ 8-10 là rất cao. Ở mức độ rất cao, tia UV có thể gây bỏng da nếu tiếp xúc trực tiếp liên tục trong 25 phút. Chỉ số từ 11 trở lên là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, gây nguy cơ tổn thương da, bỏng mắt nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 15 phút nếu không được bảo vệ.
Để phòng chống tác hại của tia cực tím và chống sốc nhiệt, người dân khi làm việc ngoài trời nắng cần trang bị các thiết bị chống nắng như: quần áo bảo hộ lao động, mũ, kính,…; Luôn đảm bảo rằng bạn có đủ nước để uống.