Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, quá trình lão hóa của cơ thể cũng bắt đầu tăng tốc. Nhiều người cao tuổi có thể gặp các vấn đề khác nhau do suy giảm các chức năng thể chất. Sau khi khởi phát các bệnh này, người ta cần dùng thuốc lâu dài để kiểm soát, một số bệnh thậm chí phải dùng thuốc suốt đời.
Tuy nhiên, có nhiều người cao tuổi vì không muốn mất thời gian đến bệnh viện khám nên đã tự ý mua thuốc tại các hiệu thuốc để kiểm soát bệnh. Thực tế, đây là hành vi cực kỳ sai lầm.
Bởi vì, một số loại thuốc không thể sử dụng lâu dài nếu không có sự tư vấn của bác sĩ. Điều này có thể làm hỏng khả năng miễn dịch và gây ra những tác hại nhất định cho cơ thể.
3 loại thuốc làm suy giảm hệ miễn dịch khi lạm dụng
1. Thuốc giảm đau
Để giảm đau, hầu hết mọi người chọn thuốc giảm đau ibuprofen. Đây là một loại thuốc giảm đau nổi tiếng, được sử dụng rộng rãi để hạ sốt, điều trị nhiều loại đau như đau lưng, đau răng, đau bụng kinh, … Thuốc giảm đau Ibuprofen cũng được sử dụng để điều trị các triệu chứng viêm như đau do viêm khớp, bong gân, sự căng cơ…
Loại thuốc này có thể giảm đau trong thời gian ngắn, nhưng cũng gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Sử dụng lâu dài có thể làm hỏng các tế bào miễn dịch của cơ thể và dẫn đến giảm khả năng miễn dịch.
Hình minh họa: internet
Để đạt được hiệu quả điều trị bệnh, tốt nhất mọi người nên chú ý cách sử dụng, nghe theo lời dặn của bác sĩ và không nên lạm dụng thuốc, nếu không sẽ dễ rước họa vào thân. Suy cho cùng, thuốc giảm đau chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, không thể tìm ra nguyên nhân gây bệnh để loại bỏ tận gốc. Khi có bệnh hãy đến bệnh viện khám để tìm ra nguyên nhân và được kê đơn thuốc phù hợp.
2. Corticosteroid chống viêm
Thuốc corticoid (tên đầy đủ là glucocorticoid) là một loại thuốc chống viêm được chỉ định trong nhiều bệnh khác nhau với tác dụng chống dị ứng, chống viêm và ức chế miễn dịch.
Tình trạng viêm nhiễm có thể xảy ra ở nhiều bộ phận trên cơ thể con người, gây ra các triệu chứng tại chỗ như mẩn đỏ, sưng tấy, đau nhức. Đây là một loạt các phản ứng do vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào cơ thể con người. Nhiều người chủ yếu mua thuốc chống viêm từ hiệu thuốc, và glucocorticoid là loại thuốc chống viêm phổ biến nhất.
Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng sử dụng glucocorticoid trong thời gian dài có thể làm hỏng khả năng miễn dịch của cơ thể. Tế bào lympho là tế bào chính đóng vai trò miễn dịch trong cơ thể con người, sử dụng glucocorticoid trong thời gian dài sẽ khiến một lượng lớn tế bào lympho trong cơ thể bị phá hủy, dẫn đến giảm khả năng miễn dịch.
Hình minh họa: internet
3. Thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh chủ yếu liên quan đến các hóa chất có thể cản trở sự phát triển của các tế bào khác. Khi vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, uống thuốc kháng sinh có thể ức chế hiệu quả sự phát triển của vi khuẩn, từ đó tiêu diệt vi khuẩn. Tác dụng diệt khuẩn của thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt vi khuẩn một cách hiệu quả và tránh những tác hại có thể xảy ra. Tuy không có tác dụng ức chế tế bào của cơ thể nhưng thuốc kháng sinh sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có lợi như men vi sinh.
Uống nhiều kháng sinh sẽ làm chết men vi sinh, làm mất cân bằng hệ bài tiết của cơ thể, từ đó dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch. Nhưng loại tổn thương này có thể khắc phục được, sau khi ngừng thuốc, chức năng tự phục hồi của cơ thể sẽ giúp phục hồi, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch.
Làm thế nào để cải thiện khả năng miễn dịch?
1. Cân bằng dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng cũng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nâng cao khả năng miễn dịch. Sức khỏe thể chất không thể tách rời khỏi sự trợ giúp của các chất dinh dưỡng khác nhau. Đặc biệt, nhiều nguyên tố vi lượng chỉ có thể được hấp thụ từ thức ăn.
Một chế độ ăn uống thích hợp có thể giúp mọi người ở mọi lứa tuổi nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm. Các dưỡng chất này sẽ thúc đẩy quá trình bài tiết các hoạt chất miễn dịch và giúp nâng cao khả năng miễn dịch.
Trong cuộc sống, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Phải cân đối lượng thịt và rau xanh, ăn nhiều hoa quả tươi, thường xuyên uống sữa và các thực phẩm từ đậu nành để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và nâng cao khả năng miễn dịch.
2. Tập thể dục thể thao
Hình minh họa: internet
Tập thể dục hàng ngày cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Theo khảo sát, tập thể dục nhịp điệu hợp lý trong thời gian dài có thể cải thiện hiệu quả khả năng miễn dịch của cơ thể và giảm sự xuất hiện của các loại bệnh tật.
Tuy nhiên, thể dục thể thao cũng cần chú ý đến phương pháp và cách thức, không thể một sớm một chiều mà cần kiên trì trong thời gian dài. Ngoài ra, không nên tập thể dục và vận động quá sức có thể dẫn đến giảm khả năng miễn dịch.
Vì vậy, muốn nâng cao khả năng miễn dịch thông qua tập luyện thì phải lựa chọn bài tập phù hợp với mình, chú ý đến phương pháp và cách thức, tập luyện một cách khoa học. Tập thể dục nhịp điệu ở cường độ vừa phải là cách hiệu quả nhất để tăng cường khả năng miễn dịch.
3. Ngủ đủ giấc
Nhiều người biết rằng khả năng miễn dịch có thể được tăng cường thông qua tập thể dục và ăn kiêng, nhưng lại bỏ qua lợi ích của việc ngủ đủ giấc.
Theo một số lượng lớn các cuộc điều tra và nghiên cứu, chất lượng giấc ngủ của con người có liên quan mật thiết đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một giấc ngủ ngon có thể làm tăng đáng kể số lượng tế bào lympho T và tế bào lympho B trong cơ thể. Hai loại tế bào này là trụ cột chính của hệ thống miễn dịch của con người, và số lượng của chúng quyết định khả năng chống lại vi khuẩn và vi rút của cơ thể.
(Theo Toutiao)