Anh Lý Đạt Thu (28 tuổi, sinh viên ngành Y, chương trình Thạc sĩ, Đại học Rome) đã có 5 năm học tập và làm việc tại Rome, Italy đã có bài viết chia sẻ kinh nghiệm với du khách khi đến Italy vào mùa hè (từ cuối tháng 6 đến cuối tháng 9, nắng nóng đỉnh điểm vào tháng 8). Hiện anh Thư là chi hội trưởng chi hội sinh viên Việt Nam tại Rome, đồng thời làm hướng dẫn viên du lịch tại thành phố này.
“Năm 2019, tôi từng đón một gia đình du khách từ Huế sang châu Âu du lịch. Trước khi đến Ý, họ có vài ngày ở Iceland. Hạ cánh xuống sân bay lúc 3h chiều, cả gia đình bị say nắng. Sự khác biệt. giữa 8 độ C ở Iceland và 40 độ C ở Rome khiến cháu bé mệt mỏi. Nhiều du khách không ngờ mùa hè ở Tây Âu nắng nóng như vậy nên chủ quan “, chị Thu nói.
Theo bà Thu, tháng 8/2021 – đỉnh điểm của mùa hè, nước Ý ghi nhận nhiệt độ lên tới 49 độ C, cao kỷ lục trong lịch sử châu Âu. Thủ đô Rome – nơi được mệnh danh là “chảo lửa giữa lòng nước Ý” lên tới 45 độ C.
“Tuy nhiên, dù nắng nóng như vậy nhưng mùa hè vẫn được coi là mùa thu hút nhiều khách du lịch nhất ở Ý. Mọi người đổ về Rome để chiêm ngưỡng bầu trời trong xanh, săn những bức ảnh mặt trời đẹp đến ngỡ ngàng”, chị Thu cho biết. Du khách Việt Nam cũng thường đến Ý vào mùa hè khi kết hợp du lịch các nước châu Âu như Pháp, Thụy Sĩ, Hy Lạp, Tây Ban Nha …
Bằng kinh nghiệm thực tế và kiến thức y khoa, anh Thư chia sẻ các biện pháp để du khách bảo vệ sức khỏe trước mùa hè đổ lửa ở Ý.
1 / Phân biệt nắng nóng, dùng kem chống nắng và ô dù
Tia UV là nguyên nhân trực tiếp gây sạm da, sạm da. Tia hồng ngoại gây ra hiệu ứng nhiệt – gây ra cảm giác nóng nực, khô da, mất nước và đánh trực tiếp vào nhận thức của cơ thể con người về sức khỏe thể chất.
Vì vậy, khi đi bộ nhiều giờ và liên tục dưới nắng, theo ông Thu, du khách ngoài việc thoa kem chống nắng nên trang bị thêm một chiếc ô / dù nhỏ, có thể gấp gọn để cất vào ba lô. Nếu có bất kỳ bóng râm hoặc cây cối nào, hãy chủ động đứng dưới đó.
2 / Luôn giữ cho mình đủ nước và uống nước thường xuyên. Tuyệt đối không nhảy xuống đài phun nước
Rome là thành phố có nhiều đài phun nước nhất thế giới, với hơn 2.000 đài phun nước lớn nhỏ. Vì vậy, du khách nên chuẩn bị một bình nước nhỏ để có thể lấy nước ở khắp mọi nơi, rất tiện lợi và không bao giờ sợ khát hay phải tốn tiền mua nước ở Rome. Nguồn nước ở Rome đã được lọc và làm mát bên dưới hệ thống và xả 24 giờ một ngày.
Tuy nhiên, du khách tuyệt đối không nhảy xuống những đài phun nước mang tính biểu tượng của Rome vì nắng nóng. Nếu vi phạm, du khách sẽ bị phạt rất nặng, 450 Euro (khoảng 11 triệu đồng).
3 / Hạn chế vận động ngoài trời trong khung giờ 13h – 16h.
Đây là thời điểm nóng nhất trong ngày, sẽ khiến nhiều người bị hụt hơi, mệt mỏi cũng như mất sức, mất nhiều sức lực. Vì vậy, vào thời điểm này, du khách nên ăn uống và nghỉ ngơi ngay trong nhà hàng.
4 / Tránh sử dụng rượu bia và đồ uống có cồn
Du khách đến Ý thường muốn thưởng thức rượu ngon, bia Peroni,… Tuy nhiên, đồ uống có cồn gây mất nước rất lớn cho cơ thể, vào mùa hè nắng nóng như thế này có thể gây nguy hiểm. gây ra nhiều biến chứng khó lường cho sức khỏe. Vì vậy, du khách nên tránh uống đồ uống có cồn, thay vào đó hãy sử dụng nước lọc, nước trái cây.
Một lưu ý nhỏ, du khách có thể tìm đến các khu chợ truyền thống và mua trái cây mang về ăn dọc đường. Rửa trái cây ở đâu? Không phải ở đài phun nước!
5 / Trang phục hợp lý
Không mặc quần dài, áo dài tay, ra đường vào mùa hè nóng nực ở Rome là không khôn ngoan. Du khách nên mặc quần áo thoáng mát, thoải mái và nên mặc quần áo sáng màu, tránh các màu đậm và tối – sẽ gây hấp thụ rất cao ánh sáng và bức xạ nhiệt thay vì phản xạ lại chúng.
Nếu bạn đến thăm Vương cung thánh đường Thánh Peter và nhà nguyện Sistine, xin lưu ý quy tắc: áo không được khoe vai và quần / váy phải dài đến đầu gối.
Du khách nên đi dép hoặc giày thể thao nhẹ để thoải mái, vì ở Rome, họ sẽ phải đi bộ nhiều. Đừng đi giày cao gót trong nhiều giờ vì bạn muốn chụp những bức ảnh đẹp.
6 / Mua vé vào cổng trước để không phải xếp hàng
Xếp hàng hàng tiếng đồng hồ dưới trời nắng – chỉ cần nghĩ đến thôi là đã thấy hãi rồi. Hai địa điểm đông đúc nhất ở Rome là Đấu trường La Mã và Tòa thánh Vatican, du khách nên đặt vé trước để tránh phải chờ đợi lâu, mệt mỏi và mất thời gian.
7 / Chọn nơi ở có máy lạnh
Không giống như nhiều thành phố khác ở châu Âu, về đêm, Rome vẫn nóng như lửa đốt – một điều ám ảnh mọi người. Nó sẽ khiến bạn mất ăn mất ngủ. Vì vậy, mọi người lưu ý nên thuê phòng có điều hòa hoặc các biện pháp tránh nóng thay thế.
8 / Đưa nhau đi trốn trong các nhà thờ.
Rome là thành phố có nhiều nhà thờ nhất thế giới, hơn 900 nhà thờ. Hầu hết chúng đều là những “viên ngọc quý” nghệ thuật của kinh đô Công giáo trên khắp thế giới. Vì vậy, đến thăm nhà thờ là điều mà du khách khó lòng bỏ qua.
Nhà thờ thường có không khí mát mẻ hơn bên ngoài, vắng vẻ và yên tĩnh. Đây là điểm hoàn hảo để chiêm ngưỡng nghệ thuật, trốn nắng và tận hưởng cảm giác thoải mái.
9 / Sử dụng phương tiện công cộng
Du khách nên tận dụng tối đa các phương tiện công cộng khi có thể, vừa tiết kiệm được quãng đường đi bộ dưới trời nắng, vừa tiết kiệm thời gian di chuyển và tham quan. Đặc biệt, khu vực metro vô cùng thoáng mát.
10 / Thưởng thức kem Gelato – sản phẩm ngon nhất của Ý
Đặc sản mùa hè của Ý là kem Ý hoặc Gelato. Cũng theo ông Thư, du khách nên tránh những nhà hàng Gelato ở những điểm du lịch đông đúc và dưới hình thức dịch vụ du lịch. Chọn cửa hàng kem địa phương thực sự. “Ăn Gelato Ý bạn sẽ không bao giờ thấy chán. Kem que vừa giúp giải cơn khát vừa mang lại cảm giác tuyệt vời”, anh chia sẻ.
Lý Đạt Thủ
