Những lý do để tăng cường khả năng miễn dịch
Chìa khóa để không bệnh tật là có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Miễn dịch là khả năng của một cơ thể sống chống lại các tác nhân gây bệnh, với sự hoạt động của các tế bào bạch cầu trong cơ thể.
Khi hệ thống miễn dịch của một người đủ mạnh để chống lại nhiễm trùng, khả năng bị nhiễm trùng sẽ giảm đáng kể.
Nếu cảm thấy hệ miễn dịch yếu, bạn có thể tìm cách tăng cường miễn dịch bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Nước ép rau bina, gừng và mật ong là một công thức lành mạnh để tăng cường khả năng miễn dịch.
Lợi ích của nước ép rau bina, gừng và mật ong
Rau bina rất giàu khoáng chất như kẽm và sắt. Những khoáng chất này có thể tăng cường các tế bào bạch cầu từ bên trong cơ thể và giúp chống lại nhiễm trùng. Do đó, thường xuyên ăn rau chân vịt giúp cải thiện khả năng miễn dịch.
Trong khi đó, gừng có chứa một số enzym mạnh nên cũng có thể tiêu diệt các tác nhân gây bệnh khi xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, kết hợp mật ong trong công thức này giúp bổ sung hàm lượng chất chống oxy hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Chuẩn bị nguyên liệu để làm nước ép rau chân vịt, gừng và mật ong
– 1 bó rau bina
– 1 nhánh gừng tươi
– 1 thìa mật ong
– 1 nhánh lá bạc hà và 1 lát chanh
Hướng dẫn làm món rau chân vịt kho gừng mật ong
– Rau bina rửa sạch, cho vào máy xay nhuyễn, thêm một chút nước lọc. Xay nhuyễn, lọc qua rây để lấy nước cốt rau chân vịt.
– Gừng tươi gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng khăn vắt sạch nước gừng, bỏ xác.
– Cho lượng nguyên liệu khoảng một cốc nước ép rau bina, 2 thìa nước gừng, 1 thìa mật ong vào ly.
– Khuấy đều để tạo thành hỗn hợp.
– Trang trí với một nhánh lá bạc hà và một lát chanh đã chuẩn bị sẵn
– Uống đồ uống này, một lần vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng.
– Có thể cho thêm vài viên đá để có nước mát, dễ uống.