5 công thức nước detox nhanh – gọn – lẹ chỉ mất chưa đến 5 phút để thanh lọc cơ thể hỗ trợ giảm cân.

Hưởng thụ
Rate this post

Nước detox là thức uống đang được mọi người sử dụng hàng ngày để thay thế các loại thức uống không tốt cho sức khỏe và hạn chế việc nạp chất độc vào cơ thể. Đồng thời, với sự kết hợp của nước lọc và nhiều loại rau củ quả ít đường, thức uống còn có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc, bổ sung thêm vitamin và chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải độc tố, từ đó giúp cơ cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Mật ong ấm giải độc

Trong y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính bình, có tác dụng tiêu viêm, đào thải độc tố. Các thành phần dinh dưỡng trong mật ong cải thiện tối đa hàm lượng glycogen và hemoglobin trong gan. Từ đó giúp thanh lọc gan, tăng cường khả năng giải độc cho gan.

Mỗi sáng chỉ cần uống 1 thìa mật ong pha với nước ấm sẽ rất tốt cho việc làm sạch đường ruột, đào thải “rác” trong cơ thể. Mật ong còn là thực phẩm có khả năng bổ sung năng lượng cao gấp 5 lần sữa, giúp xóa tan cơn đói, xóa tan mệt mỏi, giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Detox gừng & trà xanh

Trà xanh rất giàu catechin, một loại chất chống oxy hóa thực vật có thể cải thiện chức năng gan và giảm lượng mỡ trong gan. Vì vậy, uống trà xanh vào buổi sáng rất tốt cho gan. Tính cay, nóng của gừng cùng các tinh chất tốt còn có tác dụng chữa các triệu chứng về tiêu hóa như ợ hơi, ợ chua,… chữa viêm loét dạ dày.

Detox trà xanh gừng rất tốt cho việc giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Trà xanh kết hợp với gừng thích hợp sử dụng vào buổi sáng, mang đến cho bạn một buổi sáng vừa tỉnh táo vừa giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn. Nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

5 công thức nước detox nhanh - gọn - lẹ chỉ mất chưa đến 5 phút để thanh lọc cơ thể hỗ trợ giảm cân.  - Ảnh 2

Detox nước đậu đen rang

Chất xơ, đặc biệt là trong đậu đen, được công nhận là một yếu tố quan trọng trong việc giảm cân và kiểm soát cân nặng bằng cách thúc đẩy hệ tiêu hóa của cơ thể. Nước đậu đen giàu chất xơ có tác dụng tăng cảm giác no sau khi ăn và giảm cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu hơn so với sử dụng các loại sản phẩm khác. Do đó làm giảm lượng calo tổng thể, giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn.

Detox chanh, gừng & dưa chuột

Thức uống detox này có tác dụng ức chế cơn đói và thèm ăn, giúp bạn có cảm giác no lâu. Ngoài ra, nó còn kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột nhanh chóng cũng như cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Từ đó không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn làm đẹp da.

Nên uống nước chanh gừng ấm khoảng 20 phút trước khi ăn. Cách giảm cân hiệu quả nhất là uống vào buổi sáng, khi đó cơ thể sẽ giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no.

5 công thức nước detox nhanh - gọn - lẹ chỉ mất chưa đến 5 phút để thanh lọc cơ thể hỗ trợ giảm cân.  - Ảnh 3

Cà phê đen

Chất cafein trong cà phê là chất giải nhiệt rất tốt, kích thích quá trình trao đổi chất, giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành năng lượng dễ tiêu thụ mang lại cho bạn thân hình thon gọn đồng thời đào thải độc tố giúp thanh lọc cơ thể. .

Tuy nhiên, cà phê có thể khiến bạn khó ngủ, vì vậy tốt nhất bạn chỉ nên uống khoảng 200-400mg caffeine mỗi ngày (tương đương với khoảng 2-3 tách cà phê). Uống cà phê đen nóng không đường và loại rang xay sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published.