3 lý do khiến ung thư ngày càng trẻ hóa
TS Hà Hải Nam, Phó trưởng khoa Ngoại bụng I (Bệnh viện K), cho biết trong quá trình khám bệnh, bác sĩ gặp nhiều trường hợp trẻ bị ung thư. Trong đó, có trường hợp mắc ung thư gan dưới 30 tuổi, hoặc bệnh nhân ung thư vú năm 20 tuổi… Đây là những bệnh ung thư trước đây chỉ gặp ở đối tượng trung niên. trở đi.
“Trước đây, nói đến ung thư người ta thường nói đến độ tuổi trung niên trở lên. Tuy nhiên, hiện nay, các loại ung thư nói chung đều ở lứa tuổi trẻ. Có bệnh nhân chỉ hơn 20 tuổi đã mắc ung thư. Bệnh ung thư ở người trẻ, nguy cơ ác tính thường rất cao. “ Bác sĩ Nam cho biết.
Lý giải việc ung thư đến sớm hơn ở người trẻ, bác sĩ Nam cho rằng trình độ y học phát triển, cộng với mức độ quan tâm đến sức khỏe của người dân nhiều hơn. Vì vậy, nhiều trường hợp ung thư được phát hiện khi còn rất trẻ.
Ung thư đến sớm hơn đối với những người trẻ tuổi, ảnh minh họa.
Ngoài ra, hiện nay các tác nhân (vật lý, hóa học, sinh học…) gây ung thư cũng gia tăng như tia tử ngoại, thuốc nhuộm, vi rút, vi khuẩn… Hiện nay, giới trẻ tiếp xúc với hóa chất còn yếu. các yếu tố rủi ro và tích lũy chúng sớm hơn. Chẳng hạn, thanh niên uống rượu bia sớm, ăn thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ… Do đó, quá trình tích tụ và chuyển hóa diễn ra sớm hơn trước. Điều này thúc đẩy các tế bào bất thường (ung thư) phát triển sớm hơn khi chúng già đi.
“Trước đây, người Việt Nam chỉ ăn ngô, khoai, sắn, bữa ăn chỉ có cơm, rau, cá hoặc thịt. Đây là bữa ăn theo tôi rất cân đối và khoa học, ít nguy cơ bệnh tật. Nhưng bây giờ, chúng ta đang ăn uống một cách thiếu thận trọng, ăn đồ chiên, rán, nướng; ăn nhiều thịt, ít ăn rau “. Bác sĩ Nam cho biết.
Một nguyên nhân khác được bác sĩ Nam đề cập khiến bệnh ung thư ngày càng đến gần với người trẻ là lối sống tĩnh tại, ít vận động.
Bác sĩ Nam nhận xét: “Những người trẻ đang tập trung vào điện thoại, TV và bỏ qua những mối quan tâm khác. Nhiều bạn trẻ ngày nay thường xuyên thức khuya. Đi ngủ quá muộn sẽ ảnh hưởng đến cơ thể, làm thay đổi cân bằng nội môi (nội tiết) của cơ thể. Điều này khiến các phản ứng sinh hóa trong cơ thể không diễn ra theo đúng nhịp sinh học, dẫn đến biến đổi tế bào và sinh ra các tế bào lạ.
Thay đổi lối sống, thói quen ăn uống để ngăn ngừa ung thư
Để bệnh ung thư không sớm “gõ cửa”, các chuyên gia khuyên mọi người nên hạn chế tối đa mọi yếu tố nguy cơ. Những người trẻ trong gia đình có người mắc bệnh ung thư cần được tầm soát cẩn thận, vì đây là nhóm người có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn những người khác.
Ví dụ, gia đình có bố và anh trai bị ung thư đại tràng thì nên đi khám và tầm soát ung thư đại tràng. Nếu trong gia đình có mẹ, dì hoặc chị em bị ung thư vú thì họ cần được tầm soát ung thư vú.
Ngoài ra, mọi người nên duy trì việc khám sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng / lần. Mọi người cần lưu ý thời điểm tầm soát ung thư là sau tuổi 30. Ở nhóm người trẻ có yếu tố gia đình cộng với lối sống ít vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Theo bác sĩ Nam, phòng chống ung thư không khó và đã được các chuyên gia nói đến rất nhiều. Điều đầu tiên là các bạn trẻ cần có một lối sống lành mạnh, tăng chuyển động và dinh dưỡng cân bằng.
“Lối sống ảnh hưởng nhiều đến tỷ lệ mắc bệnh ung thư, chẳng hạn, nguy cơ mắc ung thư ruột kết tăng cao thường do lối sống ít vận động, nhịn đi vệ sinh trong thời gian dài.
Nếu làm việc văn phòng, bạn phải ngồi 8 tiếng mỗi ngày nhưng không có nghĩa là bạn phải ngồi yên trong 8 tiếng đó. Ngồi quá lâu sẽ khiến nhu động ruột giảm, chất độc tồn đọng lâu ngày trong ruột già và kích thích niêm mạc ruột, gây viêm loét và hình thành khối u. Bác sĩ Nam phân tích.
Về vấn đề ăn uống, theo các chuyên gia ung bướu, để phòng ngừa ung thư người bệnh nên ăn và hạn chế những thực phẩm sau:
– Ăn nhiều trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Nên ăn những sản phẩm càng tự nhiên càng tốt, ví dụ như ăn một quả táo sạch, không gọt vỏ sẽ tốt hơn là uống nước ép táo.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau và ngũ cốc nguyên hạt.
– Ăn chất béo lành mạnh như chất béo không bão hòa (cá hồi, dầu ô liu, các loại hạt, quả bơ, …) và omega; tránh chất béo bão hòa như các sản phẩm chiên rán; Hạn chế chất béo từ thịt đỏ.
– Hạn chế đường và tinh bột.
– Hạn chế thịt chế biến sẵn (thịt hộp, xúc xích) và thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn).
– Hạn chế chiên, xào, nướng thực phẩm ở nhiệt độ cao.
– Hạn chế rượu, bia.
– Không ăn thức ăn có dấu hiệu ôi thiu, nhũn, mốc.
– Thức ăn cho vào lò vi sóng nên dùng giấy sáp, không nên dùng nilon để bọc thức ăn.
