Quả bí ngô
Bí đỏ đã trở thành một loại thực phẩm quan trọng và không thể thiếu trong nền ẩm thực Việt Nam. Ngoài ra, bí đỏ còn sở hữu nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt là giúp giảm cân lành mạnh …
Nhưng ít ai biết rằng bí đỏ còn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời với niacin, folate, vitamin A và B giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế bào, có lợi khi điều trị mụn trứng cá. Hạt bí ngô cũng chứa kẽm, giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu để chữa lành sẹo mụn.
cải xoăn
Cải xoăn có chứa chất chống oxy hóa và được sử dụng để điều trị ung thư bàng quang, ung thư vú, bệnh tim, viêm đại tràng, táo bón… nên được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Cải xoăn có tác dụng làm giảm sự tăng sắc tố và làm đều màu da của phụ nữ nhờ vào nguồn dưỡng chất tuyệt vời. Ngoài ra, vitamin K trong cải xoăn còn làm giảm thâm trên da và chất sắt giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Nước chanh
Vị chua thanh mát nhanh chóng cho bạn cảm giác giải nhiệt. Nước chanh còn chứa các axit có khả năng làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang hay sẹo mụn. Bạn có thể dùng bông gòn thấm nước cốt chanh thoa lên vùng da có sẹo mụn, bạn sẽ “trung hòa” được màu da.
Cà chua
Cà chua cũng là một “vũ khí” hàng đầu giúp làm mờ vết thâm. Hàm lượng vitamin A dồi dào trong cà chua có khả năng ngăn ngừa sự hình thành các vùng da thâm hay sẹo trên da. Lượng vitamin C và lycopene có sẵn trong cà chua cũng giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng.
Cắt một quả cà chua thành những lát mỏng rồi đắp lên vùng da bị sẹo mụn. Sau 15 phút, rửa sạch mặt bằng nước lạnh, bạn sẽ thấy làn da trở nên sáng mịn hơn.
Quả dưa chuột
Dưa chuột giàu vitamin E có thể thúc đẩy quá trình phân chia tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hóa da. Chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút tia cực tím. Vì vậy, dưa leo được dùng làm mặt nạ có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, sẩn, nếp nhăn.
Trái cây và rau màu đỏ
Rất giàu vitamin A và E, giúp cân bằng và chữa lành các tế bào da từ bên trong, giúp da mặt trở nên mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên dùng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến món ăn có tác dụng ngăn ngừa tàn nhang, làm da mặt trắng hồng.
Đu đủ
Đu đủ chứa một lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hóa. Do đó, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn.
Bạn chỉ cần lấy cùi của một quả đu đủ chín, nghiền nát rồi đắp lên mặt khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để ngăn ngừa mụn xuất hiện. Ăn đu đủ hoặc uống sinh tố đu đủ thường xuyên sẽ mang lại làn da mịn màng.