Giảm cân bằng lá bạc hà
Lá bạc hà, tên khoa học Mentha arvensis L. Thuộc họ Lamiaceace. Đây là loại bạc hà để làm gia vị và chưng cất tinh dầu, không phải là bạch đàn (hay còn gọi là bạch đàn, bạch đàn xanh, bạch đàn, tên khoa học Eucalyptus sp. Thuộc họ Sim – Myrtaceae) mà có nơi gọi là bạc hà.
Theo bác sĩ Lê Thân, Bệnh viện Y học cổ truyền Quảng Nam, tác giả cuốn sách “Những cây thuốc quanh ta”, bạc hà là một vị thuốc phổ biến ở nước ta, được dùng trong cả Đông và Tây y.
Bạc hà có tác dụng giảm cân nhờ khả năng hấp thụ nhanh các chất dinh dưỡng, tăng hoạt động trao đổi chất và kích thích hệ tiêu hóa.
Với tinh dầu bạc hà và tinh dầu bạc hà (mentol), người ta còn chế ra nhiều loại thuốc chữa bệnh khác rất thông dụng như dầu cù là, viên ngậm ho bạc hà, v.v.
Bạc hà có mùi thơm, làm thuốc dễ uống, làm ra mồ hôi, hạ sốt. Dùng để chữa cảm sốt, cảm mạo, ngạt mũi, nhức đầu, kém ăn, khó tiêu, đau bụng.
Bài thuốc từ lá bạc hà
– Sốt, khát nước, ăn không tiêu, đầy bụng: Lá bạc hà 8g thái nhỏ, hãm với 300ml nước sôi, cứ cách 3 giờ uống một lần.
– Cảm, nhức đầu: 6g lá bạc hà, 6g lá tía tô, 6g lá kinh giới, 6g hành, 6g húng quế, 6g cam thảo nam, 6g cỏ mần trầu, 3 lát gừng tươi; Tất cả thái nhỏ, hãm với 300ml nước sôi trong 15 phút, uống khi còn nóng.
– Nôn mửa, thông mật, giúp tiêu hóa: Lá bạc hà hoặc cả lá bạc hà 5g, pha vào 200ml nước sôi, cứ cách 3 giờ uống một lần.
– Đau mắt đỏ: Lá bạc hà 12g, lá dâu 12g; Đun sôi nước để xông thuốc nhỏ vào mắt, ngày 2 – 3 lần xông hơi.
– Trị mẩn ngứa: 12g lá bạc hà, 12g ké đầu ngựa, 12g kim ngân hoa, 10g cam thảo; sắc uống 1 tháng. Lá bạc hà 30g, xác ve sầu 30g; tán thành bột, mỗi lần uống 4g với rượu ấm.
– Đau họng: Lá bạc hà 12g, kim ngân hoa 16g, bồ công anh 12g, rau lầu 10g, cam thảo dây 10g; sắc uống 1 tháng.
– Kiết lỵ ra máu: Lá bạc hà 12g, huyết dụ 12g; sắc uống 1 tháng.
– Tăng huyết áp: Lá bạc hà 12g, lá dâu 12g, hạt sơn tra sao 12g, cam thảo dây 6g; sắc uống 1 tháng.
– Chảy máu cam: Lá bạc hà tươi, vắt lấy nước cốt; hoặc bạc hà phơi khô, chắt lấy nước cất; Thấm vào bông, nhét vào mũi.
– Ong đốt: Lá bạc hà giã nát đắp vào nơi bị ong đốt.
– Làm đẹp: Hỗn hợp lá bạc hà giã nát trộn với mật ong, đắp lên da giúp se khít lỗ chân lông và làm sạch da.
Những lưu ý khi sử dụng lá bạc hà
Người mới bị ngứa, ra mồ hôi trộm do hư tổn, gầy mòn, gầy yếu, táo bón, trẻ em dưới 1 tuổi không dùng bạc hà.
Bạc hà có vị cay thơm, phá khí; Do đó, uống nhiều hoặc trong thời gian dài sẽ gây hại cho phổi, trí óc và cơ thể.