Lá tía tô không chỉ dùng làm thức ăn mà còn có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Theo Đông y, lá và cành non cho vị thuốc tam thất, vị cay, tính ấm, được xếp vào loại thuốc cảm. Bên cạnh đó, lá tía tô còn có công dụng chữa đầy bụng, chữa ho, giải độc…
Uống nước lá tía tô mỗi ngày có tác dụng làm đẹp da, xóa nám, làm trắng da vì trong tía tô có chứa nguồn khoáng chất dồi dào, có khả năng ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố. Hơn nữa, thói quen uống nước lá tía tô mỗi ngày còn thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả vì trong tía tô có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, đạm thực vật… giúp thúc đẩy chức năng dạ dày, kích thích chuyển hóa chất.
Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp với lá tía tô. Có 3 nhóm người được khuyến cáo nên thận trọng khi uống nước lá tía tô.
3 nhóm người không nên uống nhiều nước lá tía tô kẻo bị ngộ độc
1. Phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai thường được khuyên nên uống nhiều nước lá tía tô để quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn. Tuy nhiên, lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ) cảnh báo, đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh nước lá tía tô giúp phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn, thậm chí điều này có thể gây ra nhiều rắc rối. hậu quả. Cơ thể phụ nữ mang thai vốn đã nóng hơn người bình thường, dùng lá tía tô lâu ngày có thể dẫn đến tăng huyết áp. Hơn nữa, việc lạm dụng lá tía tô có thể khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, táo bón, nước tiểu đỏ.
Bà bầu có thể uống nước lá tía tô để hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm, tuy nhiên cần hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng sử dụng.
2. Những người đang bị cảm lạnh
Theo y học cổ truyền, lá tía tô có vị cay, tính ấm. Vì vậy, những người đang bị nhiệt miệng cần thận trọng khi sử dụng, kẻo khiến cơ thể bứt rứt, khó chịu.
3. Những người bị dị ứng với tía tô
Có một số trường hợp người bị dị ứng với lá tía tô mà không hề hay biết. Vì vậy, trước khi sử dụng số lượng lớn, bạn nên uống một lượng nhỏ tía tô. Nếu sau 24 giờ không có phản ứng gì bất thường, nên tiếp tục sử dụng theo liều lượng dần dần. Ngoài ra, cần đảm bảo mua được loại tía tô sạch, không hóa chất để an toàn cho sức khỏe.
Những người đang bị cảm cần thận trọng khi sử dụng, kẻo khiến cơ thể bức bối, khó chịu.
Uống nước lá tía tô đúng cách, cơ thể nhận được những lợi ích gì?
Mỗi người chỉ nên dùng khoảng 3 đến 4 ly nước lá tía tô trong một ngày, chia thành từng lần uống. Thời điểm uống nước lá tía tô tốt nhất là trước ba bữa ăn chính từ 10-30 phút, như vậy sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm béo, giảm cân.
Nước lá tía tô khi được sử dụng đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
– Ngăn ngừa ung thư: Tía tô chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Càng tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa hàng ngày, khả năng mắc bệnh ung thư càng thấp.
Tía tô chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
– Rất tốt cho sức khỏe tim mạch: Nước tía tô là một loại nước rất tốt trong việc giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
– Tốt cho răng miệng: Một nghiên cứu của Đại học Asahi (Nhật Bản) cũng chỉ ra rằng lá tía tô có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng.
– Bồi bổ dạ dày: Lá tía tô có chứa flavonoid giúp làm dịu cơn đau bụng. Điều này bao gồm đầy hơi, buồn nôn …