Phần bổ dưỡng nhất của gà được bán với giá quá rẻ, hãy mua ngay và làm món này

Hưởng thụ
Rate this post

Thứ Hai, ngày 07/02/2022 12:00 CH (GMT + 7)

Đây là loại thịt giàu dinh dưỡng, ít chất béo, cung cấp nhiều protein, selen, phốt pho, vitamin B6 và niacin… rất hữu ích cho cơ thể.

Thịt gà là nguồn thực phẩm phổ biến hiện nay chứa nhiều chất dinh dưỡng, dễ hấp thu và được chế biến thành nhiều món ăn đa dạng. Thịt gà được chia thành nhiều phần thịt khác nhau như ức gà, má đùi, đùi và cánh chứa tỷ lệ protein và chất béo khác nhau.

Ức gà là phần thịt nạc được lấy từ phần thân của con gà. Mỗi con gà có một ức hai nửa, trong quá trình mổ thịt, phần ức thường được tách ra và bán riêng. Ức gà chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, ít chất béo, cung cấp nhiều protein, selen, phốt pho, vitamin B6 và niacin.

Ở một số quốc gia, ức gà rút xương là loại thịt có giá trị, bán đắt hơn đùi và cánh. Ở Việt Nam, ức gà có giá thành hợp lý, là nguồn thực phẩm hữu ích để đưa vào thực đơn ăn uống lành mạnh cho người giảm cân, tập gym, trẻ em hoặc cho cả gia đình.


Có rất nhiều cách để nấu món ức gà ngon mà không bị khô và nhàm chán.

Có rất nhiều phương pháp chế biến ức gà như luộc, nướng, chiên, hấp … rất đơn giản và dễ làm. Các món ăn từ ức gà mang lại lượng calo cao, tỷ lệ chất béo gần như bằng không.

Tuy nhiên, đây không phải là một món ăn hoàn hảo, nhất là đối với những bạn đang tập gym. Vì ức gà nhiều nạc và ít mỡ nên nếu ăn thường xuyên sẽ rất dễ gây ngán.

Món ức gà chế biến kiểu này vô cùng hấp dẫn mà không bị khô, các chị em đang giảm cân nhớ lưu lại công thức hấp dẫn từ thịt gà để thay đổi nhé.

Hãy kết hợp ức gà với những gia vị sẵn có để có được món ăn vừa ngon lại giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Phần bổ dưỡng nhất của gà được bán với giá quá rẻ, hãy mua ngay và làm món này - 3

Thành phẩm vừa đẹp vừa ngon.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 miếng ức gà

– 1 thìa cà phê tiêu đen

– 1/2 thìa cà phê muối

– 2 thìa xì dầu

– 3 thìa rượu nấu ăn

– 1 thìa canh tinh bột ngô

– 2 thìa tỏi băm

– 50ml nước lọc

Phần bổ dưỡng nhất của gà được bán với giá quá rẻ, hãy mua ngay và làm món này - 4

Ức gà tươi.

Làm:

– Đầu tiên, trước khi chiên ức gà, chúng ta hãy ướp ức gà với các gia vị cần thiết như 1 thìa cà phê tiêu đen, nửa thìa muối, 2 thìa nhỏ xì dầu, 3 thìa rượu nấu ăn, 1 thìa tinh bột, 2 thìa. tỏi băm, 50ml nước lọc.

Khi mua ức gà, chú ý chọn mua phần thịt tươi, mềm và có độ đàn hồi. Thái mỏng phần ức gà để thịt chín nhanh hơn và hấp thụ hương vị tốt hơn.

Phần bổ dưỡng nhất của gà được bán với giá quá rẻ, hãy mua ngay và làm món này - 5

Trộn đều các loại gia vị và để cho ngấm.

– Sau khi trộn đều gia vị, đợi nửa tiếng cho gà ngấm gia vị.

Phần bổ dưỡng nhất của gà được bán với giá quá rẻ, hãy mua ngay và làm món này - 6

Chiên ức gà trên lửa vừa cho đến khi chín cả hai mặt.

– Bí quyết để có món ức gà ngon và mềm không chỉ nằm ở cách ướp gà mà còn ở cách bạn chiên ức gà.

Khi chiên ức gà, bạn cho 5g dầu ô liu vào nồi, đun lửa vừa trong 20 giây rồi cho ức gà đã ướp vào. Chiên trên lửa vừa cho đến khi ức gà chín cả hai mặt.

– Để ức gà chiên không bị khô, bạn cho 50ml nước vào chảo, nấu cho đến khi nước cạn bớt thì bày ức gà ra đĩa.

Phần bổ dưỡng nhất của gà được bán với giá quá rẻ, hãy mua ngay và làm món này - 7

Phần ức gà bóng, mềm và thơm.

Cuối cùng, món ức gà rán cực ít calo đã hoàn thành. Nấu ức gà theo cách này, bạn sẽ thấy món ăn này ngon và dễ ăn hơn rất nhiều.

Hãy tiếp tục sự nghiệp giảm cân của bạn với món ức gà hấp dẫn này nhé.

Chúc may mắn!

Nguồn: https: //www.baogiothong.vn/mieng-thit-bo-duong-nhat-cua-con-ga-lam-cach-nay-nguoi-ken-an-cung-p …

9 món ăn bài thuốc bổ dưỡng, dễ làm từ thịt gà

Gà là một loại gia cầm rất phổ biến trên khắp thế giới. Thịt gà không chỉ mang đến cho chúng ta những món ăn ngon khó cưỡng mà còn …

Leave a Reply

Your email address will not be published.